COACHING
APNÉE
DEPASSEZ VOS LIMITES EN
EN SECURITÉ
Un accompagnement personnalisé pour progresser en apnée et atteindre vos objectifs, à votre rythme.
DESCRIPTION
PROGRESSEZ À VOTRE RYTHME, EN CONFIANCE ET EN SÉCURITÉ DURANT 2H
Le coaching Apnéo, c’est 2 heures dédiées à votre évolution en milieu naturel .
Adapté à votre niveau, vos objectifs et votre rythme, il vous permet de développer vos compétences en apnée dans un cadre sécurisé, progressif et bienveillant.
NOUS TRAVAILLONS ENSEMBLE LES ASPECTS ESSENTIELS DE L’APNÉE :
✓ Respiration et préparation ventilatoire
✓ Relaxation et gestion du stress
✓ Compensation et aisance en profondeur
✓ Technique de palmage et immersion
✓ Sécurité et pratique en binôme
✓ Sensations, contrôle et progression personnelle
PROGRAMME DE LA FORMATION AIDA 3- 2 JOURS
Certification internationale possible (AIDA 3 / FFESSM) après validation des prérequis
Conditions d'inscription
✓ 12 ans minimum (autorisation parentale)
✓ Certificat médical < 1 an
✓ Avoir deja pratiqué l’apnée verticale
Axes de progression
✓Analyse technique et débriefing personnalisé des gestes, postures et efficacité dans l’eau
✓Optimisation de la ventilation, du relâchement et de l’économie d’énergie
✓Conseils individualisés et remédiation technique ciblée
✓Developpez une pratique plus fluide, plus efficace et plus sereine
